- Mar 15 Sun 2009 20:25
三鐵訓練周記 -3/15 2009 /羅馬公路初探
- Mar 13 Fri 2009 20:45
三鐵訓練周記 -3/13 2009 /一周兩次 Golf 之灌水JogNote
- Mar 11 Wed 2009 20:26
三鐵訓練周記 -3/11 2009 /Golf 灌水JogNotes
- Mar 09 Mon 2009 10:35
As Title
- Mar 08 Sun 2009 17:06
三鐵訓練周記 -3/8 2009 JogNoted / Lake Konigssee
德澳邊境的國王湖畔,St.Bartholoma 教堂旁的一對遊客,回望著來時路:
國王湖 - 長8KM , 最寬1.3KM ,擁有歐洲飲用水等級的水質, 藏於阿爾卑斯山脈深處.....
- Mar 08 Sun 2009 03:19
Test ( Salome @ 夏日往事 )
- Mar 07 Sat 2009 01:36
三鐵訓練周記 -3/6 2009 / 躺在你的衣櫃
這周除了周2一早,執行了寶 2 行程外; 每天總是免不了作息搏鬥 .
再來可能又是幾個連續的雨天.........
JogNote安裝完成, 高掛版面側欄; 只有3/3那 29.7KM ,會被勉勵的!
幾天前,在電視上看到一個MTV,我以為是創作女歌手正在集中火力打歌 .. 但這MTV卻似乎在我心中揮之不去 .
- Mar 03 Tue 2009 21:42
三鐵訓練周記 -3/1 2009 - cont'd
想要試跑一下寶2來回的主訓練路線 -- 目標 : 20 ~ 30 KM , 2 hours 完成 .
晚了一些出門 (約7:20 AM 出發) , 路上已經很多交通流量;似乎在園區弄了半天, 才通過園區消防隊,穿過力晶及台積8廠, 往愛迪生走 !
- Feb 21 Sat 2009 23:02
三鐵訓練周記 -2/19 2009 - 2/22 2009
2/22 2009 70 km 大學路--> 交大-> 園區 -> 寶 2 水庫 -->北埔->台3 線--> 三灣--> 頭份--> 竹南--> 17 KM --> 南寮 --> 東大路-->
光復路-- > 清大--> 交大--> 大學路
- Feb 18 Wed 2009 19:13
三鐵訓練日記 -2/18 2009
2/17 '09 6:45 AM , Standing at Hole#1 Par 4, Lily G.C ; and ready to tee off in the rain ....